✒️お前を自由にはさせない
「辞めます」と一言伝えた途端、スマホが“監視ツール”に変わった。
朝起きると既読の山、深夜にも鳴る通知音。
その言葉の裏にあるのは「お前を自由にはさせない」という支配欲だった──。
退職を選んだはずの人間が、なぜここまで精神的に拘束されなければならないのか。
🧠この記事でわかること
- 上司や同僚による“私生活への干渉”が始まる理由
- LINEやSNSによる監視・束縛の実態
- 自力で断ち切れない精神的拘束からの脱出法
😨それ、辞めるやつのやることか？
「退職したいと伝えた次の日から、毎晩LINEが鳴り続けた」
都内の広告代理店で働いていた20代女性の体験談である。
上司にはっきりと「今月末で辞めたい」と伝えたが、それを境に“妙な連絡”が始まった。
「急に辞めるなんて、チームに迷惑ってわかってる？」「お前が抜けたら、誰がこの仕事やるの？」
それだけならまだよかったが、勤務時間外の深夜0時過ぎにもLINEが届くようになる。
内容は「今日は何してたの？」「飲み歩いてる暇あるなら、明日の資料まとめておいて」など、行動を把握しようとするものばかりだった。
さらには、SNSのストーリー投稿に「それ、辞めるやつのやることか？」というコメントがついたこともある。
退職までの期間、自分の生活が“監視下”に置かれたような感覚だった──と彼女は語る。
その日常は、静かながら確実に、精神を摩耗させていった。
誰も責めてはいない──ただ“空気”が、私を責めていた。
次の日から出勤できなくなった。
🔍このような職場の特徴（チェックリスト）
- 職場では無視され、ネット上では束縛されるという“二重の孤立”状態に陥るう厄介さも併せ持つ。
- 辞意を伝えると、LINEやSNSを通じた過干渉が始まる
- プライベートの投稿に対して不快なコメントを送ってくる
- 夜間でもメッセージを送り、返信を無言で強要する
- 「逃げるな」「責任感がない」などの文言で罪悪感を煽る
❗それは“圧力”であって、あなたのせいではない
このような執拗な干渉は、辞めたいという正当な意思表示に対する“報復”である。
会社の論理を盾に、個人の生活や精神にまで踏み込む行為は、明らかにハラスメントに該当する。
罪悪感を植え付けようとする言葉は、あなたを抑圧するための道具にすぎない。
自分が悪いと感じる必要は一切ない。
🔄逃げる＝負けではない
人は、自分の人生から「逃げる」ことはできないが、「害から離れる」ことはできる。
理不尽な拘束や監視が始まった時点で、その職場は“働く場所”ではなくなっている。
一人で抱える必要はなく、信頼できる第三者に頼ることは、自分の人生を守るための行動である。
🔗退職代行という現実的な選択肢
自分で退職の意志を貫くのが難しい、もう会社と関わりたくない──。
そんな時に役立つのが「退職代行」である。
労働組合が運営するサービスであれば、会社側と正面から交渉してくれる。
弁護士が対応するタイプなら、未払い賃金や残業代の請求にも踏み込める。
いまの状況から一歩抜け出すには、プロの助けを借りるのが最も安全な手段である。
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💬編集者コメント
「スマホは自分をつなぐ道具であるはずが、ある日から“檻”になる」──そんな恐怖が、確かに存在する。
辞めることさえ自由に言えない社会において、「退職」はもはや闘いになってしまっている。
だが、戦うべき相手は“自分の意思”ではない。
少しでも早く、心を消耗しない場所へと移動してほしい──それが編集部の切なる願いである。
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